Sobre morderse las uñas
Sobre morderse las uñas
Por: Jazmín Suárez Amador
Hoy mientras hacía un trabajo de la Universidad, comencé a morderme las uñas :(
Tengo ese terrible hábito desde que era pre- adolescente, o quizá desde que era niña, no lo sé... y quiero evitarlo (el morderme las uñas), pero antes de ello, quiero entenderlo (el morderme las uñas).
Y es que sólo me pasa en momentos muy específicos, como cuando estoy haciendo un trabajo escolar y siento que no me va a dar el tiempo para terminarlo, o cuando estoy trabajando y surge una dificultad o un imprevisto que no sé si podré solucionar (generalmente siempre termino solucionándolo -aunque con las uñas "rotas"-), o cuando tengo problemas con mi pareja, familia, amig@s y no sé qué va a pasar, y TEMO que no se resuelva.
¡Eso es! Creo que la esencia de mi hábito de morderme las uñas es: 1) Un estímulo que mi sistema concibe como "amenazante", y 2) un terror (no temor, TERROR) que se activa en mi pecho, al considerar que no voy a poder hacerle frente a la amenaza.
A todo lo anterior, quiero agregar un tercer factor (y creo, EL MÁS IMPORTANTE): sentir que si no logro superar el reto (o la "amenaza") se anula todo mi ser. Quiero profundizar en este punto respondiendo a la pregunta:
¿Por qué me muerdo las uñas?
- Porque tengo miedo de lo que pueda pasar... pero, no tendría miedo de lo que pueda pasar si no pensara que eso que puede pasar soy yo. Es decir, que muy en el fondo, cuando me muerdo las uñas es porque me mimetizo en el posible resultado, o, dicho en otras palabras: dejo de ser la mujer con sus colores y relieves propios de sí, para adoptar el color y el relieve del resultado catastrófico que tengo en la mente (y que aún no sucede).
En resumen, dejo de ser una mujer con todos sus colores y relieves, para adoptar el color y el relieve de una tarea mal hecha, o no entregada, de un trabajo no resuelto, o de una relación rota.
¿Por qué me exijo tanto? ¿Por qué tanto miedo al "fracaso"/ a "fracasar"?
Considero que todas las personas tenemos un miedo relativo al fracaso, pero... ¿llegar al punto de ensimismarme en el posible resultado catastrófico, mucho antes de que suceda y amputar una parte de mi cuerpo (las uñas), con mi mismo cuerpo (mis dientes)?
No lo sé... no suena muy saludable que digamos... y no lo es. Pero, aquí no estamos para juzgarnos, estamos para entendernos.
¿En qué ayuda morderme las uñas? Creo que es una forma de manifestar mi temor ante lo que aún no sucede. Entonces... ¿podré minar el hábito mencionado, sustituyéndolo por otra forma de expresar mi temor ante lo que aún no sucede?
Ok... quizá no lo tengo resuelto del todo, pero... ya sé que para la próxima vez que empiece a morder mis uñas voy a:
1) Concientizar la amenaza (reconocerla).
2) Confiar en que podré resolverlo (como ha pasado antes).
3) Respirar y recordar que no soy mi resultado.
4) Reconocer mis emociones, tipo "me estoy sintiendo asustada porque pienso que tal cosa puede pasar, estoy teniendo ganas de morderme las uñas, porque estoy pensando que no valgo como persona si fracaso, y me siento amenazada, no quiero fracasar, no quiero fracasar, tengo miedo"
4) Recordar que ya he fracasado antes y aun así he tenido los mejores días de mi vida después de "haber fracasado". Todavía habrá música, siestas, besos, risas, ronroneos, comida deliciosa, amor, y mucho, mucho. Todavía habrá y hay mucho para mí.
5) Hacer lo mejor, y esperar lo mejor.
Vamos a ver qué tal me funciona, por lo pronto me logré entender un poquito más, y ya tenemos un gran comienzo.
Pd. Presta atención a lo que pasa en tu mente y a tu alrededor cuando te muerdes las uñas
Atentamente:
Jazmín Suárez Amador.
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